21K
30 OVIR
Samo prekaljeni v bitki Špartanci si upajo spopasti se z Zver, skupaj z nekaj neumnimi prvinci. Izpolnite ga solo (polmaratonci upoštevajte) ali s prijatelji ali uradno ekipo, da boste lahko drug drugega premagali skozi neizogibne trenutke dvoma vase.
Vsako medaljo Beast, ki si jo zaslužite, je vredno ponosno pokazati in celo izročiti svojim vnukom. Vaša medalja Beast je opremljena tudi s posebnim magnetnim klinom, ki se prilega skupaj s Sprint, Super in drugimi in tvori želeno Spartan Trifecta.
Potrebovali boste dostojno aerobno bazo, kar pomeni, da ste v redu s tekom in hojo vsaj tri ure. Čeprav vam na treningu ni treba teči 21K, so redni dolgi teki nujni. Vaje s telesno težo, kot so vleki in skleci, ter funkcionalni trening z utežmi, bodo vaše telo pripravili na napad. Preizkusite svojo strategijo prehrane in hidracije med treningi.
Zver je terenska, zato boste potrebovali opremo, da se boste popeljali skozi umazanijo, vodo in blato. Nosite trden par trail tekaških copat z dobrim oprijemom. Če dirkate na mrazu, lahko razmislite o plasti ali stiskanju za toploto. Imeli boste dostop do rednih hidracijskih točk na postajah za pomoč, vendar bodo mnogi nosili nahrbtnik, telovnik ali pas s tekočino in zalogo hrane.
FAQ
